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想要节食减肥?小心肠胃出问题!健康才是王道

2020-02-19 15:44:44 来源: 阅读:1

      因为疫情的影响,我已经在家过了一个月饮食无节制生活。我的老母亲一直将过年的“自动投喂”模式持续到了现在,不仅顿顿有肉,而且还零食成箱堆,这也就导致我“漫不经心”的长了10斤肉。上周日,我心血来潮称了一下体重,显示的体重数“触目惊心”,我简直“不忍直视”。再这样下去,复工的时候,我就该成球了。

      减肥这件大事是时候提上日程了。第一步就是节食,我决定先戒掉零食,然后米面之类易发胖的主食,也不能碰,晚餐不吃,多喝水。就这样,我的减肥计划轰轰烈烈的开始了。结果还没坚持两天,我就感觉撑不下去了,实在是太饿了。尤其是刷手机刷到半夜的时候,感觉自己的胃就像被一群青蛙占据了,一直“咕咕咕咕”叫。没忍住的我,还是给自己煮了一袋泡面。

      吃完第二天,胃痛了一天。我姐看着我蔫蔫的躺在床上,没好气的说:“你这是饮食不规律造成的,一会儿空腹,一会儿暴饮暴食,还在半夜吃泡面,你肯定会消化不良啊,再这样下去,肠胃炎离你不远了!你怕胖就少食多餐,水果青菜多吃点,肉少吃一点,先搭配益生菌,把肠胃调理好。”说着,我姐拿了一盒Bifodan毕芙丹益生菌给我。

      “益生菌可合成消化酶,促进肠道营养物质的吸收,抑制肠道炎症,你经常消化不良,平时就应该补充益生菌。这个毕芙丹益生菌是你姐夫买给我的,听说他们公司里的那些外国员工都吃这个,我吃了半年,以前总积食,现在也不会积食了,肠胃舒服多了。”听了我姐的话,我半信半疑,于是我在网上搜了一下我姐给的益生菌。没想到这个毕芙丹还是大品牌呢,拥有纯正的丹麦血统,而且它采用的是耐活型菌株,能够将益生菌定植在肠道中,充分发挥菌群活性,抗酸性也很强,能够有效改善肠道,让肠道更健康。

      看完毕芙丹益生菌的介绍,我对益生菌也不再抗拒。接下来的一个星期,我就按照我姐的方法,每天吃一包,肠胃真的舒服多了。我也不敢再瞎减肥了,毕竟健康更重要!


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